jak zdjecia

Witam dodaje zdjecia mojej syletki jak sadzicie ile mam % Fatu? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d163e83dc01b4f03b2c26d4703feb0b7.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/d13bf44c5c7d4e568f421387a4263d80.jpg

[...] mi bardziej o ogólną ocenę supli, dlatego myślałem, że indywidualna ankieta nie jest potrzebna i wystarczy to co napisałem we wstępie. 1. Zdjęcia niestety nie posiadam i jak na razie nie mam możliwości posiadania 2. 18 3. 70/168 4. 1 rok 5. Przyrost masy mięśniowej, zwiększenie siły 6. Brak 7. Olimp Thermo Stim 8. Brak 9. Do tej pory nie [...]

Biore tylko thermo fat burnera, diety jako takiej nie ma staram się jeść 5 posiłków dzienni rególarnie, zauważyłem że mam szybszą przemiane materii czego do tej pory nie miałem, ograniczam tłuszcze węglowodany. Dużo owoców, zmieniłem pieczywo na ciemne itp. ćwiczę od 1 sierpnia. Brzuszek zleciał mi w tak krótkim czasie tyle centów dzięki 6 [...]

Przede wszystkim powinieneś wiedzieć o tym, że masa ciała nie jest wyznacznikiem efektów i tego jak wygląda nasza sylwetka. Zdecydowanie lepiej jest patrzeć na pomiary obwodów ciała, wykonywane co jeden, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. Poza tym, raz w miesiącu zdjęcia sylwetki. Warto również zwrócić uwagę na to, aby były one w takich [...]

[...] tych 70 kg żeby następnie moc robić masę do 80kg i zejść do 76/5 i potem znowu trochę jescze zrobić masy. Dodaje zdjęcia pomiarów wszystkich pomiarów więc możecie zobaczyć jak to wygląda. Co do wagi to schudłem z 81 do 74.3 aktualnie /SFD/2022/3/14/fe8c3e913e89464ab8d029c28b15851f.jpg /SFD/2022/3/14/34d5f24457a541a692369cb9420efd58.jpg [...]

[...] to nadaje się. Na śniadanie może być jajecznica z 2całych jaj + 3 białka, z pieczywem pełnoziarnistym lub płatkami owsianymi około 80gram. Smażona na oliwie z oliwek jak ja robię... Średnio należy dziennie spożywać od 5-7 posiłków co 2,5godziny w każdym dobrej jakości białko oraz węglowodany, nie można zapomnieć o zdrowych tłuszczach [...]

[...] jedzących wszystko ale z umiarem i ćwiczących na masę. Nie warto marnować życia na wytapianie resztek tłuszczu i wody tylko po to by muskulatura pokryta była cienką skórą jak ***** latexem. Można pogodzić dobry wygląd (bykowaty) z normalnym odżywianiem się. Lepiej jest wyglądać "misiowato", kto jest ze mną niech sie wypowie. Żylaki [...]

powod jest jeden-to sa jego wczesniejsze zdjecia.na pozniejszych niestety wyszedl jego ogromny mankament-ma strasznie wysadzony brzuch-jak kobieta w 6-7 miesiacu ciazy....podejrzewam ,ze sa to skutki sterydow-rozrost zoladka i jelit.w talii bardzo szczuply i ten wypchniety bebzdon-zepsulo to strasznie jego sylwetke..

Jak dla mnie masz swietne plecy, barki i ta zylka na lapce Gratulacje -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Mógłbyś dać jakieś normalne zdjęcia w normalnych rozmiarach i w miarę normalny pozach no i żeby nie było na nich ciemno jak w d*** Wtedy możemy oceniać ... Frank.

Tak było w połowie masowania.Zdjęcia z maksymalnej wagi tj 118kg w mym blogu jak i cały progress redukcji.pozdro

Bez urazy,ale z takiego punktu powinno się redukcję rozpocząć,a nie kończyć.Jeśli zdjęcia dokumentują stan przed(jedna fota) i po,to IMO 34kg nie zgubiłeś,bo byś zniknął a mięśnie brzucha miałbyś jak tara.Nie ulega jednak wątpliwości,że stosunek tkanek w organizmie,w tej chwili,jest korzystniejszy.

natan te Twoje zdjecia mnie rozp*****laja serio mowie jak widzialem na poczatku to az odechcialo sie trenowac ale teraz jak patrze na nie to mnie tylko bardziej motywuja do ciezkiej pracy powodzenia na zawodach P.S. I co wybierasz sie na te zawody ci sa 12-13 listopada w Gdańsku

[...] co tydzień/trening. Ciężar dodawaj powoli, czasami możesz dołożyć 1powtorzenie co też będzie progresem. Dieta z dodatnim bilansem kalorycznym , skupiając się na dobrej jakości produktach. Dodaj do zapotrzebowania z 400-500kcal i patrz co się dzieje z Twoim cialem. Co 2tygodnie waż się, mierz i rób zdjęcia poglądowe. Po paru miesiącach [...]

Fiorek nie smiej sie chyba zapomniales jak w dziale nasze zdjecia zostales wysmiany i zbesztany za foty swojej dziewczyny ps. co zemsta ???? "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy" "Nie ma silnych ,sa tylko zle trafieni"

No wkoncu Szefo zawital w moim dziale Hehe Ups ! W naszym Term No fajniutka i podobna do taty jak juz ktos zauwazyl Wrzuc jeszcze jakies ... No to czekamy na Termitka ,experta od urody dziececej -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Pitbul wymięka kondycyjnie przy Fidze, a ja jestem jak Figa i lece z frajerami do końca, bo nie wiem co to litość. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

teraz sie ta kretka rozpowszechni nieźle jak oni by to zaczeli reklamowac Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Mistrzu zrob sobie jeszcze kratke na brzuchu to bedzie super. Jak dla mnie sylwetka prawie idealna Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484

w pasie 84 , a w klatce 107 . poczekajcie jak wam przysle zdjecia cyfrówką . te to są nie wyraźne bo robione telefonem